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  • 언젠가는빠지겠지
  • 정석2016.01.06 21:52543 조회0 좋아요
1/6 오늘(1580kcal) 92.9kg
식단일기를 적으면 좀 신경써서 먹겠지
싶었는뎀 ...
그래도 평소보단 적게 먹은편 ㅜㅜ
한달에 2kg 감량하다보면 1년에 10kg 이상은 빠지겠쥐 ㅜㅜ
아침-야채닭가슴살 볶음밥

오전간식-왕만두2개

점심 -밥 ,요구르트 빼고 먹음
오뎅볶음 샐러드 김치수제비
봄동겉절이 두부조림

오후간식 -떡볶이 ㅜㅜ

저녁 간식 -뭔지 모르지만 9칼로리 젤리
버터크림크래커 1.5봉지

저녁 -고구마
사진 못찍은 방울토마토

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다신
  • 전진맘
  • 01.07 00:01
  • 넘많이드시네요...일단간식최대한줄이시고
    점심밥양반까진아니고 2/3만드시는것부터하시는게좋을듯합니다
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정석
  • 이화ecc
  • 01.06 23:49
  • 언젠가는빠지겠지 힘!!
    잘하실수 있습니다♡
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정석
  • 언젠가는빠지겠지
  • 01.06 23:48
  • 이화ecc ㅎㅎ 내일은 힘내서 참아 볼께요 ♡
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정석
  • 이화ecc
  • 01.06 23:47
  • 첨부터 많이 줄일수는 없지만 간식부터 한번 드시지 말아 보세요
    화이팅!!
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