다이어트

노하우?

남자이고 177/73에서 한달반정도 식단+운동 (싸이클 웨이트) 만해서 63까지 뺏었는데 (7-8월달) 지금은 다시 71복구네요 원인은 식단유지를 못한것도 있지만 유산소운동을 집중한탓 같아요 근력운동을 열심히해야 유지도 쉽고 탄탄하고 멋진몸이 될꺼같네요

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2014.07.28 배너 추가

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