view-top
  • !아자!
  • 정석2017.01.28 19:43191 조회1 좋아요
  • 1
Q.운동3일안하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 주 5일다니고있는데요. 설연휴라 3일동안 강제휴식인데 집에선 운동안하게되거든요..가족들도많고그래서ㅠㅠ 식단조절은 하루에 400~500정도로 하고있는데 운동안해서 안빠지고 찔까봐 걱정되서요..
다른분들은 운동안하고 식단조절만해도 빠지시나요? 다이어트 초반이아니라 운동을안하면 잘안빠져요 저는 ㅠ하루만 마음껏먹어도 1키로는 불더라고요..

프사/닉네임 영역
  • !아자!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

잘하고있는지?
4 181 후룰루뿅
단백질 섭취
2 122 톨미

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 꼬물이잼
  • 01.28 21:28
  • 칼로리 너무 적게먹으면 요요오고 몸에무리가요...!ㅠ 하루정도 운동쉬는것도 안좋은것도아니구요! 혹사시키면서까지하지마셔요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.28 21:24
  • 하루에 400~500 칼로리 드시는거면 너무 적게 드시는거에요. 요요나 부작용 올 가능성이 너무 높아요.
    그리고...가족들 많아도..틈새 운동 할수있는것들 있어요~ 저도 어제, 오늘..했어요ㅎㅎㅎ
    한끼 좀 많이 먹었다고..1kg 불어나는거에 너무 연연하지마세요. 스트레스 받아요. 다이어트는 장기전인데..그렇게 스트레스받으면 힘들어져요.

    명절엔..잘 드시고..다시 다이어트 식단으로 돌아와서 운동하면 금방 빠져요. 금방 찐건~
    저는 유지어터인데...어제부터 엄청나게 먹고있어요ㅎㅎㅎ2kg쯤 찌운다..생각하고..다시 빼려구요. 어차피 오늘부터 황금기라서요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 3 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동