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  • 호시부인
  • 정석2017.01.28 23:0830 조회0 좋아요
01월 28일 - 9일차 (음식 1219kcal, 운동 275kcal)

  • 음식
  • 운동

1219/ 1159

275/ 193

성공
(22)

점심식사 : 528kcal (43.31%)
[BBQ] 빠리치킨(윙) (2회분, 130g) 453kcal
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2개, 30g) 75kcal

오후 간식 : 252kcal (20.67%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) 112kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

저녁식사 : 439kcal (36.01%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 150g) 221kcal
[동원] 마일드참치 210g (1회분, 100g) 135kcal
[롯데] 떡갈비 (1회분, 30g) 80kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
단무지 (1종지, 15g) 1kcal

운동 : 275kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
덤벨 아령운동 (10분) 40kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal

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