- 다이어트를배우자
- 정석2017.01.28 23:2152 조회0 좋아요
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01월 28일 (음식 962kcal, 운동 175kcal)
성공은 성공이 떴는데 중간중간 간식으로 먹은 쌀강정이 저 정도가 맞는지 모르겠네요. 내일은 운동해야지!
- 음식
- 운동
962/ 1122
175/ 187
성공
(148)
아침식사 : 308kcal (32.02%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 콩나물무침 (0인분, 12g) | 3kcal |
| 무나물 (1/4인분, 18g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 40g) | 25kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
점심식사 : 344kcal (35.76%)
| 쌀강정 (1봉지, 90g) | 344kcal |
저녁식사 : 310kcal (32.22%)
| 간장치킨 (0인분, 112g) | 310kcal |
운동 : 175kcal
| 점핑잭 (250회) | 125kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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