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  • 바른나라
  • 입문2016.01.07 03:19198 조회0 좋아요
다욧 40일째 95 > 84kg
포기하지 않고 끈질기게하니 효과 조금씩 드러나네요^^
워낙 고도비만이라 1일 1식 매일은 아니지만 가능한 많이걷기와 집에서 아기랑 율동하면서 놀아주었더니 어느새 11키로가 빠졌네요~~물론 아직 저의 목표에 비하면 한참이나 멀었지만 그래도 포기하지 않은 내 자신에게 더 채찍질을 하고싶어서 글 올려요 다음 글은 70키로 되면 또 비교사진이랑 올릴께요

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댓글 (5)

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입문
  • 바른나라
  • 01.07 08:48
  • 이화ecc 그러게요 진짜 몸 상할까봐 무서워요 ㅜㅜ 그래서 이번부터는 조금씩 일반식으로 먹어볼까 싶어요 님들도 좋은결과 있기를바랄께요
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정석
  • 이화ecc
  • 01.07 07:53
  • 노력의 결과라 생각합니다
    절실하시니까 그렇게 하셨겠지만 건강을 생각해서 굶는 다욧은 하지마세요ᆢ몸 상해요ㅠ
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초보
  • 판찌
  • 01.07 04:57
  • 우와 저는 운동을 하겠는데 늘어난 위와 식욕때문에 식단조절이 안되서 유지만 하고있어요ㅠㅠ 대단하네요
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입문
  • 바른나라
  • 01.07 04:13
  • 지워니이 실례라뇨 ..ㅎㅎ^^;;정말 죽지않을만큼 먹었어요.
    물론 이렇게 빼면 요요가 걱정되지만 탄수화물은 거의 안먹고 채소반찬 과일도 칼로리 높은건 안먹구
    거의 이틀에 한번씩은 3시간정도 보통걸음으로 걸었어요. 물도 8시 이후 안마시고 정 목마르면 한모금정도?? 마셨어요 중간에 생리때는 핑 돌면서 쓰러져서 아침 점심 유지하는정도로 일반식 했구요
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초보
  • 지워니이
  • 01.07 03:30
  • 저는 현재 30일째고 줄넘기 1000개 계단 오르기 50개 하는데 4kg빠지고 더이상 안빠져요ㅠㅠ 그래서 혹시 비법좀 알려주시명 안될까용..ㅜㅜ실례라면 죄송합니다!
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