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  • 똥똥한똥돼지
  • 입문2017.01.29 23:1271 조회0 좋아요
Q.살이찌고나서 숨이잘안쉬어져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 10키로나 불어난 살때문에 걱정이에요 ㅠ
옷이 안맞는것도 문제지만 숨이안쉬어지는게 무서워요 잠도 못자요 보니까 무호흡증이라는데 ㅠㅠ 평소에 운동도 전혀안하구요 체력이 거의 없다고 봐야해요 허리도 안좋아요..;; 이럴땐 어떤 운동을 해야하나요?? 도와주세요!!!

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지존
  • 안정리
  • 01.29 23:19
  • 우선 병원부터 가셔서 정확한 진단을 받으셔야지요~운동은 유산소운동~걷기 꾸준히 하면서
    식단관리 하시면 좋아질거에요
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