다이어트

고은이쌀뺌
초보2017.01.30 17:3489 조회0 좋아요

Q.초딩다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 올해13살인여학생입니다.T.T
제가 제작년에는30kg이였는데,작년에35kg지금은39kg입니다.2년만에9kg이쪘어요T.T
키는151이구요.39kg인데요.34까지빼려구요.
뱃살,다리살 빼고싶은뎅, ..
제가 브라한지5개월정도 되서 지금보다 더작아질까봐 걱정이라서 운동하기 겁나요T.T
식단조절도 부모님때매안되고요.
엄마가 살빼라고 잔소리해서요T.T
어떻하죠??

정석

작소매보하구르미
01.31 02:26
살안빼두 되겠구만여..
울딸은 초교4학년, 154에 44키로 나가는뎁..
딱보기좋아요. 얼릉 키부터 클라믄 잘먹어얄듯
다이어트는 더 늦게해두 된답니다.
성장기에 다욧해서 후회하는 울친언니 마흔넘었는데도 153 ㅜㅜ 아직도 키크길 간절히 기도하는 어무니가 계심ㅋ
성인되서 후회하지 말고 자라나는 나무에 영양가있는 물을 듬뿍줘야 잘 자라요. 명심해요.
몸은 줄이고 늘리고 할수있지만
키는 성장기 멈추면 끝ㅜㅜ
키가넘중요중요 햐유~~~~!
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초보

멍멍아르르
01.30 20:11
다이이트 안해도 넘이쁜데,,,왜 굳이 흑흑 중3인 저도 167에 65키로 입니다 안빼도 이뻐요❣
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지방그자체
01.30 19:11
일단 성장기이니까 키크는게 먼저 아닐까요??저도 13살 때 키가 164정도라서 제가 원하는 키가 안될까봐 걱정해서 줄넘기 매주주말마다하구태권도다니구열심히해서 1년사이에 5cm정도컸어요! 그리구물론 목표키가넘어버려서;;글구 키가 크면 말라보이구요! 중학교들어가면 키가거의 안크구 6학년때가 마지막 기회인것 같아요! 키작으면 스트레스 많이받으니까 지금 커두는게 좋고!! 글구 물론 키도중요하지만 님이 말한것처럼 몸무게도중요해요! 특히 이번엔 1년에 9kg 쪘지만, 6학년 겨울방학때 10kg가까이 쪄요ㅠ 그러니까 방학때만이 아니라 1년내내 꾸준히조절하는게 좋구여!밥을 한숟갈씩 남기는건 부모님이 눈치채지 못할것 같구여 조금씩 줄여나가고 아님 직접 밥을 담는것도 좋은방법 이구여 전 줄넘기나 운동장 5바퀴씩 돌기도 괞찮아요 글구 친구들이랑 허벅지 게임(?)많이 하는것도 좋아요! 글구 스쿼트나 런지 계획표같은것도 네이버에서 다운받아서 하면 좋아요!
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정석

홧팅성공
01.30 18:19
151에 39kg이시면 다이어트 안하셔도 되요!
만약에 하실꺼면 식단조절은 아직 크 크셔야해서 안되고 적당히 드세요 굶지 말고!
그리고 저녁은 6시전까지 드시고 그뒤로 아무것도 드시지마세요!배고프시면 물드세요!
그리고 물많이 드시거나 잠일찍자시면 키도 크고 살도 잘빠져요^^
그리고 허벅지살 빼는방법 알고싶으시면 제 프로필에 들어오시면됩니다!아직은 성장기니깐 무리하시지마시고 하세요^1
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