- ㅡㅡ;;
- 정석2016.01.07 11:43140 조회0 좋아요
Q.사이드밴드
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅜㅜ
어제 사이드배드를
1세트 10키로 20개
2세트 20키로 20개
3세트 30키로 15개를 했는데요
근육통이 보통은 딱 옆구리왔는데
오늘은 옆구리살짝 벗어난 뒷쪽 허리부분에 근육통이 심해요
저. . 자세가 잘못된걸까요??? 무게를 잘못친걸까요??
보통은 쭉 15키로 4세트했답니다. . .
어제 사이드배드를
1세트 10키로 20개
2세트 20키로 20개
3세트 30키로 15개를 했는데요
근육통이 보통은 딱 옆구리왔는데
오늘은 옆구리살짝 벗어난 뒷쪽 허리부분에 근육통이 심해요
저. . 자세가 잘못된걸까요??? 무게를 잘못친걸까요??
보통은 쭉 15키로 4세트했답니다. . .
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