가슴운동 벤치프레스 덤벨프레스 인클라이
운동시간 1시간 10분
운동 전 후 프로틴섭취
운동하면서 아이돌 노래 들으니 신이난다 룰루랄라

어제 치킨의 유혹을 참았다.. 대신 갈비 왕창뜯음ㅎ
오늘 새벽에 축구하는데 버틸 수 있을것인가..ㅎㅎ못버티겠지 못버틸꺼야 그래 글렀어 오늘 먹으나 내일먹으나 어차피 먹는것 마찬가지네
치느님 도대체 누가 개발한거야 흑

아까 운동하기전에 닭가슴살스테이크를 결국 질렀다ㅎㅎ.. 냉동실에있는 닭안심살은 간혹..저금씩 먹어야겠다. 도저히 먹을게 못된다..요리과정도 시간 걸리고 맛이 없다.그래도..3분의2정도 먹었으니 뭐..뭐 모르겠다. 더 즐겁게 운동하기위해 닭가슴살스테이크를 산거뿐이다!!!라는 자기합리화 ~.~ 오늘 운동끝