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  • 형암
  • 초보2016.01.07 21:51139 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1661kcal/운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 322kcal (19.39%)
잡곡밥 312kcal
배추김치 10kcal

점심식사 : 549kcal (33.05%)
쌀밥 313kcal
콩나물무침 35kcal
마늘쫑조림 10kcal
배추김치 8kcal
감자어묵국 29kcal
콩비지찌개 154kcal

저녁식사 : 591kcal (35.58%)
잡곡밥 312kcal
배추김치 10kcal
두부 79kcal
물담금김치 40kcal
양배추쌈 44kcal
바지락젓 7kcal
39kcal
우유 60kcal

간식 : 199kcal (11.98%)
[롯데] 애플쨈쿠키 30kcal
[크라운제과] 땅콩카라멜 20kcal
[동아제약] 박카스 40kcal
[광동] 비타500 50kcal
감 곶감 59kcal

운동 : 190kcal
산책 걷기 120kcal
계단오르기 걷기 70kcal

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