view-top

  • 나를사랑하오
  • 초보2017.01.31 15:32138 조회0 좋아요
Q.식욕이 억제가안되요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭘자꾸 씹고싶고 먹고싶고그래요ㅠ
식욕억제제처방이라도 받아볼까 엄청고민했는데
제몸상하는일일까봐 못하겠고
식욕은 어떻게 조절해야할까요?

프사/닉네임 영역

  • 나를사랑하오
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 진문마누라
  • 01.31 17:25
  • 저두 그랬어요ㅠ 저는 초콜렛으로 극복했답니다!! 70%다크초코렛을 밥먹고 디저트먹고싶을때 혹은 급 먼갈 먹고싶은충동이들때마다 먹었는데요 3조각정도 먹으면 입맛이 싹달아났어요ㅋ 첨엔 맛있다가 3조각먹으니깐 쓰고 죽겠더라고요ㅎㅎ 한번 해보세용ㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 허니베리
  • 01.31 17:19
  • 식욕을 억지로 억제하는 것은 폭식과 요요의 원인이 될 수 있어요! 무리하게 줄이려 하지 마시고 하루에 10%씩만 줄여보세요. 우선 위를 줄이는 것이 가장 중요하데요! 첫번째 천천히 드시는 법이 있는데요, 한 입 드시고 10~20번 횟수를 정해서 오래 씹아보세요. 두번째, 한입 한모금 다이어트라고 음식 한입 물 한입 드시는 건데요 물 때문에 포만감도 훨씬 빨리 들고 물도 마실 수 있고 좋더라고요
  • 답글쓰기
정석
  • py267
  • 01.31 17:18
  • 아몬드나 과일, 토마토 등 건강한걸로 섭취하시면 되죠
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동