- 포비공주
- 정석2016.01.08 10:40201 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1740kcal, 운동 396kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 424kcal (24.37%)
| 야채샐러드 | 50kcal |
| 고구마 | 76kcal |
| 구운달걀 | 75kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 양배추즙 | 31kcal |
점심식사 : 422kcal (24.25%)
| 야채샐러드 | 50kcal |
| 바나나 | 113kcal |
| 구운달걀 | 75kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) | 122kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 | 45kcal |
저녁식사 : 683kcal (39.25%)
| 고구마 | 143kcal |
| 바나나 | 139kcal |
| 달걀 흰자 | 51kcal |
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 130kcal |
| 퀘스트바 더블 초코 청크 | 180kcal |
| 아리즈웰 | 40kcal |
간식 : 211kcal (12.13%)
| 양배추 | 31kcal |
| 슈퍼베리넛츠 | 170kcal |
| 삼성제약 비타민 | 10kcal |
운동 : 396kcal
| 필라테스 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
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