- 오호오오아랏
- 입문2017.01.31 16:5378 조회0 좋아요
다이어트 시작
✔아침 : 시리얼/우유
✔점심 : 밥2/1공기 , 반찬 조금씩
✔저녁 : 고구마 한개 요거트(또는 우유)
✔운동 : 헬스장 1시간 마일리사이러스 다리 2회
마일리 사이러스 복근 1회 이소라 다이어트 2회
캐시 뒷벅지 2회 캐시 안벅지 2회 강하나 스트레칭
✔목표 : 55kg>>>45kg
성공하자
✔점심 : 밥2/1공기 , 반찬 조금씩
✔저녁 : 고구마 한개 요거트(또는 우유)
✔운동 : 헬스장 1시간 마일리사이러스 다리 2회
마일리 사이러스 복근 1회 이소라 다이어트 2회
캐시 뒷벅지 2회 캐시 안벅지 2회 강하나 스트레칭
✔목표 : 55kg>>>45kg
성공하자
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