- 다이어트를배우자
- 정석2017.01.31 22:5558 조회0 좋아요
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01월 31일 (음식 875kcal, 운동 624kcal)
내일 인바디하는 날인데 참지못하고...빵을 흙흙 ㅠㅠ
그래도 이번달에 실패가 없었다는것으로 위안이 되네요.
그래도 이번달에 실패가 없었다는것으로 위안이 되네요.
- 음식
- 운동
875/ 1122
624/ 187
성공
(684)
아침식사 : 78kcal (8.91%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (3/4회분, 67g) | 52kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
점심식사 : 462kcal (52.80%)
| 삶은 호박고구마 (2개, 187g) | 290kcal |
| 시크릿마테차 (1병, 500ml) | 0kcal |
| 쌀강정 (1/2봉지, 45g) | 172kcal |
저녁식사 : 335kcal (38.29%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 소보로빵 (1개, 80g) | 300kcal |
운동 : 624kcal
| 점핑잭 (350회) | 175kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 점핑잭 (350회) | 175kcal |
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