01월 07일 (음식 2682kcal/운동 628kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 430kcal (16.03%)
돼지고기 메추리알 장조림 | 63kcal |
잡곡밥 | 312kcal |
오징어무국 | 39kcal |
오이무침 | 16kcal |
점심식사 : 425kcal (15.85%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
양상추 | 3kcal |
레드파프리카 | 3kcal |
대추토마토 | 30kcal |
찐고구마 | 128kcal |
삶은계란 | 79kcal |
데친브로콜리 | 10kcal |
아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 444kcal (16.55%)
아몬드 | 91kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
양상추 | 3kcal |
데친브로콜리 | 21kcal |
삶은계란 | 79kcal |
찐고구마 | 128kcal |
계란 흰자 | 17kcal |
레드파프리카 | 3kcal |
간식 : 1,383kcal (51.57%)
대추토마토 | 36kcal |
아메리카노 | 59kcal |
[롯데칠성] 레쓰비 | 130kcal |
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 | 51kcal |
돼지양념갈비 | 980kcal |
소주 | 127kcal |
운동 : 628kcal
런닝머신 걷기 | 38kcal |
스트레칭 | 20kcal |
사이클 | 207kcal |
헬스 | 240kcal |
사이클 | 84kcal |
보통 걷기 | 39kcal |