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  • 뚜루뚜2
  • 초보2017.02.01 06:0613 조회0 좋아요
01월 24일 (음식 964kcal)
다이어트일기 시작~

  • 음식
  • 운동

964/ 1305

0/ 217

성공
(124)

아침식사 : 396kcal (41.08%)

AM06:13 홍삼
AM07:24 아침(기숙사)

구운계란 (1개, 45g) 73kcal
[엄마사랑]검정콩이들어있는선식 (1회분, 35g) 50kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[정관장]홍삼톤 마일드 (1회분, 50g) 58kcal

점심식사 : 256kcal (26.56%)

PM12:02 ~ 12:20 점심(식당)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
김치콩나물국 (1/4소대접, 62g) 6kcal
돼지고기볶음 (1/4인분, 50g) 80kcal
연두부 (1인분, 100g) 42kcal
파래옥수수전 (1회분, 30g) 50kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal

오후 간식 : 30kcal (3.11%)

PM05:35 간식(사무실)

딸기 (6.0개, 120g) 30kcal

저녁식사 : 282kcal (29.25%)

PM06:12 ~ 06:19 저녁(사무실)

[다노샵] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
[다노샵]1일1샐프로젝트 (0.5회분, 50g) 25kcal
구운계란 (1.0개, 45g) 73kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 65kcal

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