view-top

  • 뚜루뚜2
  • 초보2017.02.01 06:0712 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 1066kcal)
다이어트 일기 2일차

  • 음식
  • 운동

1066/ 1305

0/ 217

성공
(22)

아침식사 : 498kcal (46.72%)

AM06:26 홍삼
AM07:25 아침(기숙사)

구운계란 (1.0개, 45g) 73kcal
[엄마사랑]검정콩이들어있는선식 (1회분, 35g) 100kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
[정관장]홍삼톤 마일드 (1회분, 50g) 58kcal

점심식사 : 286kcal (26.83%)

PM12:32 점심(식당)

기장밥 (1/4공기, 52g) 87kcal
냉이된장국 (1/4인분, 75g) 31kcal
찜닭 (1/4인분, 134g) 120kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g) 31kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal
열무김치 (1/4소접시, 8g) 2kcal

오후 간식 : 103kcal (9.66%)

PM04:53 아몬드,딸기
PM05:30 곡물빵

딸기 (7.0개, 140g) 35kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 35kcal
[기린] 곡물빵 (1/4회분, 11g) 33kcal

저녁식사 : 179kcal (16.79%)

PM08:23 저녁

[다노샵]1일1샐프로젝트 (1회분, 100g) 50kcal
[다노샵] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal

프사/닉네임 영역

  • 뚜루뚜2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동