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  • 아리니^-^*
  • 초보2017.02.01 11:1619 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 575kcal, 운동 650kcal)
다이어트 1일차

  • 음식
  • 운동

575/ 800

650/ 852

성공
(23)

아침식사 : 469kcal (81.57%)
고구마전 (1소접시, 106g) 196kcal
연근전 (1소접시, 41g) 63kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
산적 (1/2인분, 40g) 55kcal

오후 간식 : 106kcal (18.43%)
[오리온] 카스타드 (1회분,23g) 104kcal
녹차 (1잔,240ml) 2kcal

운동 : 650kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
앉아있기 (400분) 400kcal
집안청소 (10분) 32kcal

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