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  • 한단미222
  • 초보2016.01.07 19:5363 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1592kcal/운동 1223kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 522kcal (32.79%)
삼겹살구이 269kcal
현미밥 76kcal
백김치 6kcal
두부구이 99kcal
버섯구이 38kcal
사과 34kcal

점심식사 : 183kcal (11.49%)
오이 5kcal
수제 플레인 요거트 37kcal
58kcal
바나나 83kcal

저녁식사 : 516kcal (32.41%)
떡볶이 304kcal
78kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
해바라기씨 볶은것 48kcal
블루베리 11kcal

간식 : 371kcal (23.30%)
곶감 151kcal
붕어빵 220kcal

운동 : 1,223kcal
줄넘기(시간) 150kcal
점핑잭 (세트) 250kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
스피닝 445kcal
스쿼트(세트) 48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
런닝머신 달리기 100kcal

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