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  • 산본이뿌니
  • 입문2016.01.11 10:1453 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1680kcal, 운동 537kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 486kcal (28.93%)
바나나 93kcal
[동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 60kcal
계란 삶은것 333kcal

점심식사 : 616kcal (36.67%)
떡볶이 152kcal
훈제계란(구운계란) 114kcal
아메리카노 9kcal
김밥 1개 93kcal
두유음료 118kcal
계란 삶은것 130kcal

저녁식사 : 578kcal (34.40%)
바나나 93kcal
[피코크] 고기왕만두 275kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 210kcal

운동 : 537kcal
스트레칭 40kcal
런닝머신 걷기 118kcal
스트레칭 80kcal
데드리프트 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 140kcal
랫풀다운머신 79kcal

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