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  • 더마니움직여
  • 정석2014.09.06 20:42263 조회0 좋아요
Q.운동시간이 중요할까요? 강도가 중요할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 1시간 뛰는거랑 케틀벨스윙 20분하는거랑 칼로리소모는 거의 비슷~
오히려 케틀벨스윙이 더 크던데...
다요트효과 차이가 날까요?
개인적으로 시간 마니 안쓰는게 좋은데~ㅎㅎ

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 슬픈열정
  • 09.09 21:10
  • 운동은 시간과 강도가 적절히~
    그래도 30~40분은하시는게 좋구요
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정석
  • 서도희
  • 09.09 17:44
  • 다이어트를한다고하신다면.죽을것처럼 강도있는운동을하셔야 효과있다고책에서봤어요.안힘들면살안빠진데요~~
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초보
  • 다여틋
  • 09.08 11:40
  • 강도~
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초보
  • 밍밍이당
  • 09.07 09:04
  • 강도~
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정석
  • 머리부터발끝까지
  • 09.07 07:58
  • 운동이요
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정석
  • 넌예뻐
  • 09.07 07:03
  • 운동을10분이라도 한다는거에 만족하는 1인입니다
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지존
  • 크라인
  • 09.06 22:42
  • 강도가 중요하지 않을까요?
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다신
  • 미친개
  • 09.06 21:13
  • 운동은 자극이 중요 합니다^^
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지존
  • 근육girl
  • 09.06 21:01
  • 타바타운동도보면 단시간에.그만한 운동효과를 내잔아용 ~시간이중요한건 아닌것같아요^^
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