- 구공탄01
- 초보2016.01.07 22:2838 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1899kcal/운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 526kcal (27.70%)
| 쌀밥 | 238kcal |
| 꽁치김치찌개 | 192kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| 김 | 9kcal |
| [부산우유] 뼈에좋은칼슘우유 | 45kcal |
점심식사 : 925kcal (48.71%)
| 탕수육 | 481kcal |
| 짜장면 | 357kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
저녁식사 : 448kcal (23.59%)
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| 쌀밥 | 178kcal |
| 꽁치김치찌개 | 74kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
운동 : 450kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 조깅 달리기 | 280kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
0
56
