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  • 날씬하게.
  • 지존2017.02.02 01:57198 조회0 좋아요
  • 1
Q.알바끝나고 운동할려하면 너무기운이없어서 고구마작은거하나먹고 시작하는데 괜찮은가요??
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 날씬하게.
  • 02.02 13:20
  • philnyist 만약 많이배고파서 좀큰거먹는것도 괜찮죵?
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지존
  • 날씬하게.
  • 02.02 13:20
  • 팅글팅글 네 감사합니당 헿ㅎ♡
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초보
  • philnyist
  • 02.02 09:04
  • 고구마 작은 거 하나 칼로리가 100미만 이니까 괜찮아요
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정석
  • 팅글팅글
  • 02.02 05:57
  • 운동전엔 바나나 고구마같은 탄수화물섭취해주는게좋아요~~ 운동후에 계란하나정도드시거나 단백질보충제드셔도괜찮아요!!
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지존
  • 날씬하게.
  • 02.02 02:08
  • 허름이 아하 네 감사합니다!♡
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다신
  • 허름이
  • 02.02 02:07
  • 아~ 그럼 운동하구 주무세요~~ 운동하구 나서 단백질 안먹음 근육 빠진다는데 저두 자기 전 밤에 운동할땐 그냥 자여~
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지존
  • 날씬하게.
  • 02.02 02:03
  • 허름이 아하 근데 운동후에 단백질 꼭 먹어야하나요?? 먹으면 공복4시간지켜야되서 아침에 자야될거같아사요ㅠㅠ
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다신
  • 허름이
  • 02.02 02:02
  • 네~ 운동 전엔 탄수화물 드시는게 좋아여~ 운동 후엔 근손실 막기 위해 단백질 섭취해주시구요~~ 고구마 드시구 운동하세여~~
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