- jun gyeong
- 입문2016.01.07 16:5689 조회0 좋아요
Q.운동 이정도면 괜찮나요??ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상하체 나누어서 일주일에 4.5 일 정도 운동하는데
스쿼트 125개. 복근운동 10분(마일리). 런닝 30분
상체운동 기구사용 15분. 복근 10분. 런닝 30분
이렇게 번갈아가면서 하는데 운동 너무 적게하나요?ㅜ 일끝나고 헬스장가면 운동할 시간이 딱 1시간 밖에 안되서 ㅜㅜ
스쿼트 125개. 복근운동 10분(마일리). 런닝 30분
상체운동 기구사용 15분. 복근 10분. 런닝 30분
이렇게 번갈아가면서 하는데 운동 너무 적게하나요?ㅜ 일끝나고 헬스장가면 운동할 시간이 딱 1시간 밖에 안되서 ㅜㅜ
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