- theroad
- 입문2016.01.08 12:3857 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 744kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 341kcal (45.83%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 17kcal |
| 흰쌀밥 | 313kcal |
| 오징어젓갈 | 11kcal |
저녁식사 : 289kcal (38.84%)
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 순두부 | 47kcal |
| 어묵국 | 86kcal |
간식 : 114kcal (15.32%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
| 유자차 | 69kcal |
운동 : 250kcal
| 데드리프트 | 80kcal |
| 앉았다 일어나기 | 22kcal |
| 런닝머신 달리기 | 115kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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