다이어트

Q.복부비만에 효과적인 운동과 식습관

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인바디 검사를 하면 체지방은 부족인데 복부비만도가 정상과 표준 이상 사이에 있어요 그리고 근력도 다른 곳들은 표준이상 가까이인데 몸통 근력만 부족입니다 염분 섭취도 안하고 크런치, 윗몸일으키기, 싯업 복부운동을 해도 나아질 기미가 안보여요... 뭐가 문제인걸까요

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댓글리스트

40댜짱
02.05 01:32
나중에 혹시라도 기구를 사용할때 자세도 정확히 나오고 냐가 원하는 부 분 쪽 으로만 힘을 줄수 있어서~좋아요~
제가 복부쪽 으로도 살이 져바서 알거든요~
저도 속근육 운동과 코어 잡는 운동 엄청 했어요~
저는 런닝 머신 탈땨도 코어 잡고 탔어요~배에 힘주 는거~
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