- 꼬부기빈
- 초보2016.01.07 18:0155 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 570kcal/운동 930kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 287kcal (50.35%)
| 현미밥 | 115kcal |
| 돈까스 | 126kcal |
| 미역된장국 | 35kcal |
| 다시마쌈 | 11kcal |
점심식사 : 151kcal (26.49%)
| 귤 | 31kcal |
| 사과 | 39kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
저녁식사 : 132kcal (23.16%)
| 배추 | 8kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 32kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 | 87kcal |
| 브로콜리 | 5kcal |
운동 : 930kcal
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
| 덤벨 아령운동 | 390kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 사이드크런치 | 80kcal |
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