- ㅂㄱㅌ
- 초보2016.01.07 20:4684 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1257kcal/운동 344kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 278kcal (22.12%)
| 찐고구마 | 179kcal |
| 방울토마토 1개 | 36kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
점심식사 : 194kcal (15.43%)
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 파프리카 | 10kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 82kcal |
저녁식사 : 229kcal (18.22%)
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 166kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
간식 : 556kcal (44.23%)
| 바나나 | 93kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 호두 | 78kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 344kcal
| 필라테스 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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