- 다이어트를배우자
- 정석2017.02.03 00:2664 조회0 좋아요
- 1
02월 02일 (음식 992kcal, 운동 1024kcal)
과자의 유혹을 이기지 못했네요.
내일은 좀 더 줄일 수 있기를
내일은 좀 더 줄일 수 있기를
- 음식
- 운동
992/ 1122
1024/ 187
성공
(967)
아침식사 : 3kcal (0.30%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 5g) | 3kcal |
점심식사 : 141kcal (14.21%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 25kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 50g) | 43kcal |
| 간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
오후 간식 : 597kcal (60.18%)
| 팀탐오리지날 (2회분, 75g) | 387kcal |
| 크래커 (1봉지, 90g) | 210kcal |
저녁식사 : 251kcal (25.30%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 크래커 (1봉지, 90g) | 210kcal |
| 더블컷 키토산 (2회분, 2g) | 6kcal |
운동 : 1,024kcal
| 점핑잭 (300회) | 150kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 하늘자전거 (50분) | 300kcal |
0
64
