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  • moomoo
  • 초보2016.01.08 09:1184 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 2578kcal/운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 372kcal (14.43%)
호박고구마 77kcal
[서울우유] 우유 135kcal
[뚜레쥬르] 녹차카스테라 160kcal

점심식사 : 826kcal (32.04%)
돈육두루치기 278kcal
쌀밥 313kcal
감자양파국 120kcal
도토리묵무침 86kcal
19kcal
배추김치 10kcal

저녁식사 : 1,330kcal (51.59%)
처음처럼 소주 576kcal
감자튀김 115kcal
[맘스터치]순살치킨 155kcal
카스맥주 74kcal
[올가홀푸드] 치즈미니피자 410kcal

간식 : 50kcal (1.94%)
[청우식품] 인삼캔디 50kcal

운동 : 390kcal
와이드 스쿼트 44kcal
데드리프트 40kcal
벤트오버로우 64kcal
덤벨 사이드 밴드 36kcal
레그레이즈 40kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
렛풀다운머신 41kcal
런닝머신 달리기 100kcal

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