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  • Lina^
  • 입문2017.02.03 05:2891 조회0 좋아요
Q.도와주세용..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 대학생인데요 다여트를 하려고 하는데 칼로리가 낮으면서
포만감을 주는 음식이 어떤음식이 있을가요..??

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  • Lina^
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탄수화물중독ㅡㅠ
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댓글 (4)

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다신
  • 히즌
  • 02.03 10:29
  • (콩나물국 콩나물 많이 +밥) 140칼로리
    밥양따라 다름
    (마른김+물미역+아삭이고추+과메기30g)
    150칼로리.
    (무첨가두유 70칼로리+찐고구마100g) 갈아서
    쉐이크 하루견과 놓어도 좋음 170칼로리.
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채택된 답변
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정석
  • 운동주아
  • 02.03 11:37
  • 저도대학생이에요!
    계란하고 두부 고구마 사과 바나나 애용합니당 물론 하루에 한개미만 계란은 이상도 가능
    두부는 300그람 기준 4분의1모정도요
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정석
  • 사키로!
  • 02.03 11:28
  • 고구마요! 고구마하나면 한끼 뚝딱해결되요:)
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초보
  • 가물가물
  • 02.03 10:00
  • 달걀이요. 삶은달걀이 칼로리에 비해 포만감이 좋다고 해요. 그런데 노른자는 다이어트중에 먹지 않는게 좋고 흰자만 먹는게 더 도움이 된다고 해요:)
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