- wjdwodud86
- 입문2016.01.08 07:2854 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 2016kcal/운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 135kcal (6.70%)
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
점심식사 : 464kcal (23.02%)
| 아임닭 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 아임닭 훈제 닭가슴살 소세지 | 195kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall | 5kcal |
저녁식사 : 465kcal (23.07%)
| 아임닭 훈제 닭가슴살 소세지 | 201kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| [아임닭] 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
간식 : 952kcal (47.22%)
| 청포도 | 47kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 테일러유기농푸룬 | 44kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| [Sanitarium] 뮤즐리saniterium golden oats&f | 129kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 돼지족발 | 367kcal |
운동 : 240kcal
| 등산 하이킹 | 240kcal |
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