- wjdwodud86
- 입문2016.01.09 00:1379 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1822kcal, 운동 219kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 296kcal (16.25%)
| [농심] 보노스프콘스프 | 90kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 테일러유기농푸룬 | 44kcal |
점심식사 : 539kcal (29.58%)
| 찐고구마 | 102kcal |
| 아임닭 훈제 닭가슴살 소세지 | 201kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 두부전 | 79kcal |
| 팽이버섯 | 32kcal |
| 양송이버섯 | 16kcal |
| 양배추찜 | 23kcal |
저녁식사 : 560kcal (30.74%)
| 찐고구마 | 179kcal |
| [아임닭] 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 | 75kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
간식 : 427kcal (23.44%)
| 귤 | 46kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 광어회 | 135kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 212kcal |
운동 : 219kcal
| 줄넘기(세트) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
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