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  • 보엉
  • 입문2017.02.04 02:5048 조회0 좋아요
Q.13살
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13살인데도60kg154cm

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  • 보엉
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댓글 (8)

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입문
  • 보엉
  • 02.05 10:53
  • 무너! 넹!
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입문
  • 무너!
  • 02.05 09:56
  • 6시이후로 아무것도 안드시는게 좋아요 어디서 주워들은말이지만 6시이후로 먹게되면 다살로 간다네요ㅠ
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입문
  • 보엉
  • 02.04 14:27
  • 사랑옵은양이 오오!님도좋은정보감사드려요
    간식끊어야할듯요흐귝
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 02.04 14:19
  • 성장기때는 간식만 끊는걸로도 다이어트가돼요! 근데 간식끊기 정말 어렵죠ㅠㅠ
    그래서 저는 입이 심심하거나 배고플때마다 건강한간식을 먹었어요! 견과류나 우유를 데워서 꼭꼭씹어먹기도하고 (차가운우유보다는 따뜻한우유가 더 포만감있는것같아요) 방울토마토나 생채소(당근, 오이 등등)을 먹었어요 과일도 좋지만 당이많기때문에 많이먹진않았어요
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입문
  • 보엉
  • 02.04 05:56
  • 안정리 네넹감사핲니다역시정석다워요
    좋은정보알려주셔서진짜다시한번감사드립니닭
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지존
  • 안정리
  • 02.04 05:54
  • 보엉 인터넷에 검색해보세요 gi수치낮은음식으로...예를들면 같은 밥이라도 흰쌀밥은 gi수치높은음식,현미밥은 gi수치 낮은음식.
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입문
  • 보엉
  • 02.04 05:51
  • 안정리 gi가뭐죠
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지존
  • 안정리
  • 02.04 05:50
  • 간식만 안먹어도 살이 빠집니다.간식을 딱 끊고 gi수치 낮은음식 드시길 권합니다.간식 끊고 gi수치 낮은음식으로 건강다이어트하세요.
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