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  • 뽀키2
  • 입문2017.02.04 22:2153 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 819kcal, 운동 847kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

819/ 1395

847/ 232

성공
(1191)

아침식사 : 208kcal (25.40%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal

점심식사 : 385kcal (47.01%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) 382kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 226kcal (27.59%)
설렁탕 (1/2인분, 125g) 212kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal

운동 : 847kcal

런닝머신 달리기 (60분) 417kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal

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