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  • 안yr
  • 정석2014.07.05 10:16303 조회0 좋아요
Q.운동후탄수화물섭취?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동직후 단당류탄수화물 섭취하고 그다음에 단백질 섭취해야된다고 들었는데
초코우유,포도주스,사과주스중에어떤걸먹는게나을까요??

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댓글 (2)

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다신
  • 미친개
  • 07.05 12:22
  • 바나나가좋은데 없으면 포도주스.사과주스.꿀물 암거나드세요
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초보
  • HyoNee
  • 07.05 10:49
  • 사과주스염
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