- dlek2909
- 초보2017.02.04 19:1663 조회0 좋아요
Q.근육양을 줄이는 다이어트
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제가 인바디를 재봤는데 지방과 근육 모두 표준보다 넘더라구요. 따라서 근육양과 지방을 같이 줄여야한다는 결론은 얻었는데 식단이 고민이네요. 근육양이 많아 닭가슴살같은 단백질식품은 먹지않아도 된다고 하는데 그럼 전 어떤 위주의 식이를 해야할지 잘 감이 잡히지않네요ㅠㅠ 고수님들 알려주세요!
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