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  • 피공지은
  • 정석2017.02.04 23:374,149 조회0 좋아요
아침 한끼 식단인데... 많은거죠??

닭가슴살 소시지2개, 통밀모닝빵2개,딸기 5개, 제주산 자주색 무 두조각, 리코타치즈 3sp, 한라봉 1/3

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댓글 (15)

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정석
  • annie217
  • 02.22 20:34
  • 천천히 줄이면서 드시면 될것 같아요 :) 화이팅!!
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초보
  • Lina27
  • 02.19 09:31
  • 뇌는 너무 빠른 변화를 위험이라고 판단한다고 하더라고요. 전 갑자기 줄이지 않고 위가 배고픔을 느끼지 않을정도로? 아주 조금씩 줄여나갔어요 객관적인 지표에 너무 연연하지마세여 요요와요
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정석
  • 어도라
  • 02.19 07:41
  • 많지 않아요!!! 너무 절식하면 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 변하는거 같아요ㅠㅠ 비교하기보다 그냥 나한테 딱 좋은 양으로 먹어주는게 좋은거 같아용
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정석
  • 목표체지방20%
  • 02.17 14:02
  • 와~~맛있겠어용~~~^^
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입문
  • 세여
  • 02.16 12:48
  • 통밀모닝빵 맛은 어떤가요? 맛있어보이네요! 나도 아침을 통밀모닝빵으로 바꿔볼까나ㅋㅋ
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입문
  • 여홍
  • 02.15 12:55
  • 당이 너무 많은듯..과일대신 야채를 추가해서 드심이..
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초보
  • 이번엔끝내자
  • 02.13 23:37
  • 아직 얼마나 시작하신지 모르겠지만 조금씩 줄여나가는거죠! 그리고 많이 먹으려면 확실히 아침을 든든히 먹는게 좋아서 저는 좋아 보이네요ㅎㅎ
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다신
  • 수댕수랑
  • 02.12 18:22
  • 많지않아요 ㅎㅎ 하나도 뺄거없어보여요 사실 식판이 작은거잖아요 ㅎㅎ
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초보
  • 허니유유
  • 02.10 12:10
  • 많지않은거같은데 건강해보이구용..저도매일아침 저렇게먹어요! 폭식하다 건강하게먹으려고 식단교정 노력중이에요!같이힘내요♡♡
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정석
  • 피공지은
  • 02.09 22:56
  • 윤하율 감사 감사합니다~ 😁
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