- 다이어트를배우자
- 정석2017.02.05 22:5570 조회0 좋아요
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02월 05일 (음식 518kcal, 운동 500kcal)
내일부터는 급식인데 잘 조절이 되려나...
- 음식
- 운동
518/ 1122
500/ 187
성공
(917)
점심식사 : 417kcal (80.50%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| 깻잎 (15장, 75g) | 30kcal |
| 배추 (1/4회, 12g) | 1kcal |
오후 간식 : 84kcal (16.22%)
| [닥터유] 다이제 초코 (1개, 17g) | 84kcal |
저녁식사 : 17kcal (3.28%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑잭 (400회) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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