- 산과호수
- 입문2017.02.06 09:4268 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 422kcal, 운동 386kcal)
다이어트계획4일째
- 음식
- 운동
422/ 1744
386/ 291
성공
(1417)
아침식사 : 311kcal (73.70%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 254kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 딸기 (개, 20g) | 5kcal |
오후 간식 : 111kcal (26.30%)
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 아몬드 (15개, 18g) | 104kcal |
운동 : 386kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 고정자전거 (15분) | 105kcal |
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