다이어트

하비두비
정석2017.02.06 11:5189 조회0 좋아요

Q.헬스1달째

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

헬스1달째다니고있어요 공복에 아침운동하고..1주일에 1번씩쉬고..식사는 하루한끼 맘껏먹어요 그래봤자 폭식까지는 아니라고 생각하는데..
한달째되는오늘. 인바디를햇더니 무게도 체지방도 조금씩늘엇어요
다이어트후 2달간은 무게가 조금늘수잇다는거..체지방도 해당되나요?
하루에 살찌는거 먹어봣자 찐빵하나..일주일에 과자한봉지정도였는데ㅠㅠㅠ

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40댜짱
02.06 22:24
네~~해당 되요~식사 하실때 세끼 다드시고~항상 일정한 양을 드세요~
지금 처럼 드시면 몸도 상하고~
정말 빠져야 할 체지방은 안빠져요~
몸에서 하루에 한번만 음식이 들어 오니까 음식물을 꽉잡고 밖으로 배출을 안해 줘요~
위도 음식 물이 안들어 오다가 하루에 한번 그렇게 양껏 많이 드시면 위가 운동 하느라고 힘들어 해요~
세끼 다 드셔야 위도 일정한 시간에 맞쳐서 움직 이죠~
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