다이어트

코스모스여리여리
다신2017.02.06 12:19252 조회0 좋아요

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Q.주말마다 치팅...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 의지가 부족한거겠죠???
술도 밥도 데이트도 너무 좋아해서 평일엔 열심히 운동+식단하서 몸무게가 빠지고 주말엔 찌고를 몇달째 반복중입니다ㅜㅜㅜ
좋은방법있을까요?!

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진짜 궁금한게 염분말인데요

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댓글 (4)

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랜아이
02.06 14:02
주말도 자제해보세요~그럼분명더빠질텐데요...
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비밀
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내가집주인이다
02.06 13:07
한동안 헬스에 미쳐서 운동 진짜 열심히할때가 있었어요
주5일 헬스장가서 한시간반씩 운동하고 식단관리하고 2년정도 다닌거같은데 어느날 트레이너 샘이 옆에와서 물어보시더라구요 살은 좀 빠졌냐고
보기에는 분명 매일와서 운동은 하는데 살은 그대로이니 물어보신거같더라구요
그래서 평일에 운동하고 식단 관리하고 기껏 빼고 주말에 먹고 찐다고했더니 그러면 안된데요 주말이 더 중요하다고 주말에 더 관리해야한다고 ㅜㅜ 그걸 모르는건 아니지만 뜻대로 안된다는게 슬픈거지요 ㅜㅜ
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돌고래여왕
02.06 12:33
계속 그렇게 하신다면 몸이 다이어트에 익숙해져서 점점 살이 빠지기 어려운 체질로 바뀌게 됩니다
예전과 똑같이 해도 살이 안빠지게 되는거죠
정말 살을 빠고 싶다면 마음을 더 독하게 먹는 수 밖에요
우선 술은 안드시는게 좋아요 한달이라도 무조건 끊으시길 바랍니다
하지만 데이트는 해야하는데 매번 다이어트식만 먹자고 할순 없고..^^;; 최대한 살 덜찌는 메뉴를 선택해서 미리 앞접시에 먹을 양을 덜어서 이것만 먹어야지 정하는거죠
그렇게 독하게 해야 노력하는만큼 좋은 결과를 보실수 있습니다
그럼 다이어트에 꼭 성공하세요~^^
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습씁후후
02.06 12:20
저랑같은고민이시네요
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