다이어트

그만먹자요
초보2017.02.06 21:20104 조회0 좋아요

Q.저녁식단좀바주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

쉐이크1잔닭가슴살1 양파볶음 겐춘나요?
쉐이크랑다른음식먹으면살찐다고해서ㅜㅜ

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운동후 스트레칭 질문요!

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다이어트 운동질문이요!!

2 63 태영힝

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*하얀수선화*
02.07 12:48
근력운동 하시나요? 아니면 초보세요? 초보는 쉐이크 비추.. 음식으로 드세요. 쉐이크는 선수나, 근력운동 오래하시거나, 많이 하시는 분들이 음식으로 단백을 모두 섭취할 수 없어서 대용으로 먹는거에요. 무조건 이런게 있으니 먹어야지? 하는건 아니라고 봐요. 전 운동 9개월차고, 7개월차에나 코치님이 물에타서 쉐이크 먹으라해서 근력운동 후, 먹습니다..
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