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  • 그만먹자요
  • 초보2017.02.06 21:20104 조회0 좋아요
Q.저녁식단좀바주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
쉐이크1잔닭가슴살1 양파볶음 겐춘나요?
쉐이크랑다른음식먹으면살찐다고해서ㅜㅜ

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다신
  • *하얀수선화*
  • 02.07 12:48
  • 근력운동 하시나요? 아니면 초보세요? 초보는 쉐이크 비추.. 음식으로 드세요. 쉐이크는 선수나, 근력운동 오래하시거나, 많이 하시는 분들이 음식으로 단백을 모두 섭취할 수 없어서 대용으로 먹는거에요. 무조건 이런게 있으니 먹어야지? 하는건 아니라고 봐요. 전 운동 9개월차고, 7개월차에나 코치님이 물에타서 쉐이크 먹으라해서 근력운동 후, 먹습니다..
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