다이어트

뿌엥뿌엥
초보2017.02.07 01:5375 조회0 좋아요

Q.근육체질은 어떡하죠ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키 167에 몸무게는 74예요..
그런데 인바디해보면 체지방은 25에다가
근육이 44나와요.. 여자평균은 35정도라던데ㅜㅜ
일단 지방은 빼고있긴한데
몸무게를뺄려면 근육을 빼는게 효과적이겠죠??
그리고 근육이 허벅지에 몰려있는데 근육뺄려면
주무르고 스트레칭이 최우선일까요ㅜㅜ?

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다신

LovableDiet
02.07 01:58
근육 타고난거 진짜 좋은거에요. 근육을 빼다니요. 그럼 기초대사량이 떨어지고 몸이 자주 피로하거나 아픕니다. 제 주위에도 근육 많은 타입인 사람들이 살도 빨리 빼고 더 건강하게 뺐습니다. 뭉친 근육은 스트레스로 풀어주세요. 운동 후에는 무조건 스트레칭! 강하나 하체 스트레칭 추천할게요.
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