안녕하세요.14살 학생입니다ㅎㅎ제가 8개월만에 16kg를 빼려고하고있어요..맨날 줄넘기2500개,10층까지 계단뛰기 1번 오르라내렸다 1번,훌라후프10분,버피테스트 45번 스트레칭을 하는데요..뭔가 힘들진않는데 한곳에서 집중적으로 운동 하지않고 여기저기 조금씩 돌아가며 하는 기분?이들어요ㅠ그리고 제가 키도커야해서 밥을 거를순 없어서 거르지 않고 과자같은음식만 피하고 있는데 어쩔까요ㅜㅜ밥먹지말까요?!!! 그리고 제가 이제 졸업을 학서 외식을하는데 먹고싶어요ㅠㅠ한번민 먹으면 안되나요?막 쪄요?한번먹었다고??ㅠㅠ



궁금한점


1.키크면세 살빼려면 어떤운동을 몇번하는게 좋을까요?

2.이번 외식때 먹으면 안되나요ㅠㅠ인스턴트같은거ㅠㅠ 천천이 먹으면 된다는데ㅠ

3.천천히 먹는방법 알려주세요ㅠㅠ제가 진짜 빨리먹거든요

4.식욕 줄일수 있는방법(제가 먹는거 잘 참긴한데 한번 먹으면 참을수도 없이 배불러도 빨리 다 먹어요ㅠ어쩌죠ㅠ

알려주세요ㅠㅠ건강하게 빼고싶으요ㅠ