01월 08일 (음식 2127kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 618kcal (29.06%)
멸치 | 68kcal |
[남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
쌀밥 | 223kcal |
인스턴트커피 | 42kcal |
고등어찜 | 184kcal |
초고추장 | 46kcal |
배추김치 | 10kcal |
점심식사 : 450kcal (21.16%)
잡곡밥 | 163kcal |
브로콜리 | 31kcal |
도토리묵 | 46kcal |
감자채볶음 | 18kcal |
개량조개 생것 | 12kcal |
돼지고기 | 47kcal |
초고추장 | 46kcal |
인스턴트커피 | 42kcal |
[남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
저녁식사 : 1,002kcal (47.11%)
대패삼겹살 | 495kcal |
[남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
[동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 | 15kcal |
샤브샤브 | 405kcal |
인스턴트커피 | 42kcal |
운동 : 320kcal
스트레칭 | 40kcal |
조깅 달리기 | 280kcal |