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  • 꼬꼬@
  • 입문2017.02.08 20:5292 조회0 좋아요
Q.복근운동질문있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달간의 여행으로 4키로가 쪄서 이참에 다이어트도 하고 복근도 만들어 보려고 결심했는데요.. 다름이 아니라 복근운동을 할땐 진짜 힘들고 나름 열심히 하는데.. 보통 하고나면 통증이 있어야 정상 아닌가요~?? 근육통이나 뻐근한 느낌이나 그런~? 근데 할땐 진짜 힘든데 하고나선 배에 아무 느낌이 없어요ㅠ 운동을 더 늘려야 하는건가요~??
지금하는 운동은
요가60분/실내 싸이클 40분
복근운동으론 레베카 식스팩
다신 트레이너에서
싯업 /스쿼트/브릿지/크런치/ 레그레이즈 등
이렇게 하고 있는데 다리는 그래도 뭔가 운동한 느낌이 있는데 배엔 아무런 자극이 없어서..
이미 너무 힘든데ㅠ 운동을 더 해야 하는지 고민이예요

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  • 꼬꼬@
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