- 루빌레
- 초보2017.02.08 20:54121 조회0 좋아요
Q.근육돼지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 정상인데 하체 비만인 사람입니다!
다리가 유독 굵어서 스쿼트랑 이소라 다리골반 운동 그리고 강하나 하체 스트레칭을 하고 있는데요 유튜브에서 스쿼트는 몸매를 다지는 운동이여서 체지방을 빼는 운동이 아니여서 근육돼지가 된다..는 소리를 들었는데요 그럼 먼저 유산소 운동에 집중을 해야할까요?ㅜㅜ 집에서 쾅쾅소리 안내고 할수 있는 유산소운동은 뭐가 있을까요?
다리가 유독 굵어서 스쿼트랑 이소라 다리골반 운동 그리고 강하나 하체 스트레칭을 하고 있는데요 유튜브에서 스쿼트는 몸매를 다지는 운동이여서 체지방을 빼는 운동이 아니여서 근육돼지가 된다..는 소리를 들었는데요 그럼 먼저 유산소 운동에 집중을 해야할까요?ㅜㅜ 집에서 쾅쾅소리 안내고 할수 있는 유산소운동은 뭐가 있을까요?
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