- 배_꼽
- 다신2017.02.09 01:431,416 조회6 좋아요
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간단한 참치요거트 샌드위치
1. 캔 참치의 기름기를 제거하기위해 체에 넣어 뜨거운물을 부어준다.
2. 양파, 당근을 채썰어 준비한다.
(오이, 양상추... 등 야채 추가 or 변경은 기호에 따라😉)
3. 플레인요거트와 바나나식초를 넣고 비벼준다.
4. 호밀빵(식빵)을 구워준다.
5. 4에 3을 넣어주면 완성!
저는 칼로리 생각해서 검은콩 호밀빵 한조각만으로 샌드위치 만들었어요~^^
2. 양파, 당근을 채썰어 준비한다.
(오이, 양상추... 등 야채 추가 or 변경은 기호에 따라😉)
3. 플레인요거트와 바나나식초를 넣고 비벼준다.
4. 호밀빵(식빵)을 구워준다.
5. 4에 3을 넣어주면 완성!
저는 칼로리 생각해서 검은콩 호밀빵 한조각만으로 샌드위치 만들었어요~^^
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